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からだキープの特徴・口コミ評判|NTTドコモのオンラインフィットネス

からだキープの口コミ評判・特徴・料金
からだキープの特徴や料金は?

オンライン運動指導サービス「からだキープ」のサービス内容(特徴・料金)を調査しました。
※「からだキープ」は株式会社NTTドコモの商標です

口コミ評判や、他社オンラインフィットネスとの比較も紹介しています。

  • 体力が衰えてきた
  • 健康寿命を伸ばしたい
  • 祖父母にいつまでも元気でいて欲しい

など、不安の解消や希望を満たすことが、からだキープでできるかどうか分かりますよ。

せつやくん
自宅で無理なく続けられる運動を探しているならご覧ください。

からだキープTMとは?どんなオンラインフィットネスなの?

からだキープの公式サイト画像
出典元:https://karada-keep.com/

からだキープとは、NTTドコモによるオンラインフィットネスです。

ほかのオンラインフィットネスと大きく違うのは、シニア層向けであること。

次の画像は、公式サイトの年齢選択欄なんですが、65歳が基準になっています。

からだキープの年齢入力欄の画像

そのため、からだキープのコンセプトはダイエットやマッスル化ではなく、

シニア世代が要介護状態にならない

ために、軽い運動やストレッチで、体力づくりやスムーズな動きができるようになること。

日ごろの運動習慣がなく、「ずっと自宅で過ごしたいけど、体力不足や体の動きが固く鈍くなってきた」と感じているなら、これからの不安が和らぐかもしれませんよ。

  • 対象者:65歳以上の高齢者(65歳未満でも利用できます)
  • 内容:軽い運動・ストレッチ
  • レッスン開講日時:毎日8:00~19:30(曜日と時間はインストラクターごとに異なる)
  • レッスン時間:1回30分
  • 連絡先:050-3823-3017(8:00~20:00)・問い合わせフォーム

からだキープのプランを見る

からだキープTMの特徴

からだキープの特徴は、次の5つです。

シニア向けや宿題の動画レッスンは、他社オンラインフィットネスにはない珍しい特徴です。

シニア向けの運動が自宅でできる

トレーニングメニューは、ストレッチ・マッサージ・その場でできる体操が中心です。

コーチが、健康度や体力にピッタリな運動プログラムを提案してくれるので、体力に自信がなくても、何歳からでも取り組めますよ。

せつやくん
地元自治体や町内会が開催する、運動教室や体操教室のかわりにもなります♪

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プロのコーチ(インストラクター)とマンツーマンでトレーニング

トレーニングは、からだキープに登録しているプロのコーチ(インストラクター)とマンツーマンで行います。

コーチは、指導経験がある有資格者ばかり(全22名/女性20名/男性2名 ※2022年9月21日時点)。保有資格を確認したところ、主だったものは次のとおりでした。

  • 介護予防運動指導員
  • 健康運動指導士
  • 日本フィットネス協会公認インストラクター
  • 全米ヨガアライアンスRYT200
せつやくん
シニアヨガも受講できます。

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スマホ1つで運動できる

からだキープは、スマホ1つあればOK。パソコンやテレビの大画面でなくてもいいので、場所を選びません

スマホの小さい画面でコーチの動作を確認できるの?

メニューの中に、息が上がるハードな運動はなく、その場から動かないでできるものがほとんど(体力レベルによります)。

なので、画面との距離を取らなくてもいいから、スマホの画面で十分なんです。もし、画面が小さくて見づらいときは、テレビに出力できます。

スマホからテレビに出力するなら、AppleTVやChromecastでミラーリングしたり、HDMIケーブルで接続する方法があります。

パソコンでもレッスンを受けられますし、まごチャンネルを使ってテレビに映像をうつせます。

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オンラインレッスンがない日は宿題の動画レッスンをこなす

レッスンのあとは、次のレッスン日までこなすべき宿題が動画で配信されます。

ライブ動画ではなく撮影済み動画なので、1人でもくもくと取り組むことになります。

とはいえ、コーチの動きを見れるので、モチベーションを保ちながら続けられます。

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専用アプリのAIが健康状態を判定してくれる

からだキープのk公式アプリの画像
出典元:https://karada-keep.com/

日ごろの生活データから、AIが自動で健康状態を判定してくれるスマホアプリ(Androidのみ)を利用できます。

NTTドコモのフレイル推定AIを用いて、フレイルリスク(虚弱リスク)を数値で見える化して、スマホにお届けします。
参考フレイルリスクを見える化(NTTドコモ公式サイト)

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からだキープTMの口コミ評判

からだキープは、2022年にサービスが始まったばかりなので、SNSに口コミ評判はまだありません

これからも口コミの調査を続けて、随時紹介します。

※公式サイトでプレサービス利用者の声を確認できます

プレサービスの結果、8割の人が「関節の可動域が広がった」「体が軽くなった」と効果を実感し、7割の人が継続利用を希望しました。
参考オンラインの運動指導の効果検証結果(NTTドコモ公式サイト)

からだキープTMの料金プラン

からだキープの月額料金は、税込み2,728円~10,912円です。支払い方法はクレジットカードのみです。

コース月1回コース月2回コース月3回コース月4回コース
月額料金2,728円5,456円8,184円10,912円
税込み料金

どのコースを選んでも、1回あたりの単価は2,728円です。

1ヶ月に何回レッスンを受けたいか(受けられるか)で選びましょう。

注意

  • 申し込みした月は、日割り計算されません。
  • 未受講分を翌月に繰り越すことはできません。
  • 無料体験はありません。

途中でコース変更できるか明示されていませんが、できると考えるのが自然でしょう。

変更後のコースは、手続きした翌月から適用されると思われます。

からだキープTMと他社オンラインフィットネスを比較

要介護状態の予防をコンセプトとしたオンラインフィットネスは、からだキープだけ

そこで、からだキープのようにストレッチや軽めの運動メニューを配信しているオンラインフィットネス(LEANBODY・SOELU)と比較してみました。

サービス名からだキープLEANBODYSOELU
月額料金2,728円~1,078円~5,478円~
受講回数1~4回/月無制限無制限
目的介護予防ダイエット
ヨガ
ヨガ
ダイエット
レッスン形式マンツーマン動画・ライブ動画・ライブ
レッスン予約必要不要不要※
対象シニア全年齢全年齢
SOELUは、通常のライブレッスンは予約不要ですが、少人数ライブレッスンは予約が必要です。

シニア向けのメニューを提供しているのは、からだキープだけ。

ただし、現役でスポーツを楽しんでいる人にはLEANBODY(リーンボディ)、ヨガをやっている人にはSOELU(ソエル)の方が合っているし満足できます。

からだキープTMの申し込み方法

からだキープは、次の手順で利用・レッスン予約を行います

  • 月額プランに加入する
  • レッスン予約のつどメニューを選択する

月額プランに加入しただけでは、レッスンを受けられません必ず、メニュー選択とレッスン予約をしましょう。

からだキープの月額プラン選択画面の画像
出典元:https://karada-keep.com/
からだキープのメニュー選択(レッスン予約)画面の画像
出典元:https://karada-keep.com/

メニュー選択で、どの機器・アプリ(Zoom、LINE、まごチャンネル)で受講するのか決めてから、次回の予約します。

メニュー選択とレッスン予約は、受講のつど行います。天気が悪い日は自宅パソコンでZoomレッスン、晴れた日は庭や縁側でLINEレッスンのように使い分けできます。

からだキープTMの解約・退会

解約・退会は、申し込みのとき届くメールの退会用URLから手続きをします。

退会日は、手続きした当月末日。そのため、解約月は料金が日割り計算されません

手続きした日から退会日までは、これまでと同じくサービスを利用できるので、残ったレッスン回数を忘れずに消費しましょう。

からだキープのQ&A

について紹介します。

レッスンに必要なものやアプリは?

からだキープの受講には、次のどれか1つが必要です。

特別な操作は必要なく、「パソコンでインターネットできる」「スマホでラインを送れる」なら大丈夫です。

NTTドコモのサービスですが、ドコモ以外のキャリアでも利用できます。

子や孫から祖父母にプレゼントできる?

月額プランを申し込みするとき、贈り主(子・孫)のクレジットカード情報を入力するとプレゼントできます

誕生日や敬老の日に「プレゼントするね」と声を聞かせながらの贈り物。きっと、喜ばれます♪

レッスンの予約たびに受講者の連絡先を入力するので、受講する人と支払う人が別でも大丈夫です。

まとめ:からだキープTMはシニア向けのオンラインフィットネス

からだキープは、要介護状態になることを予防するためのオンラインフィットネス。

「普段、散歩に出かけない」「体を動かす習慣がない」という65歳以上の人にピッタリです。

自分で歩けて頭がしっかりしていると、自宅でずっと暮らせますよ♪

子供さんやお孫さんに、元気な姿を見せ続けてあげてくださいね。



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